Вы должны войти в систему для того, чтобы создавать сообщения и темы.

Компетенции стрелка

Страница:12

Вот интересно : какие ориентиры в подготовке для себя выбирают стрелки , какие рекорды намечают или какие параметры планируют отрабатывать ?

Для себя я выбираю видео с соревнований или с демонстрационных стрельб и нажимаю кнопку в видеоплеере ускорить в 2 раза , тогда получается красиво по темпу стрельбы . Также я собрал сотни видео и файлов о подготовке , наметил себе ориентиры в подготовке .

 

Для повышения качества подготовки заходите чаще в интернет , там книги и видео от чемпионов мира , других нельзя смотреть , вредно для мозга 🤢 в 2013 году александр маленков 5 видео снял о пистолете (на ты-тубе) , главное "фундаменталс" понять и наметить рекорды для себя . Статьи и видео в интернете вполне ориентир.
1) правила ФПСР в архиве официального сайта http://ipsc.ru/upload/iblock/2e2/2e2e257daa93b53375d9..
2) набрать коллекцию всех книг и видео о применении оружия , например Микулек , Потапов А.А. , Кондрух , Кирш , Крючин и Эдуардо де Кобос (видео упражнений) .
3) построить своё стрельбище или "стрельбище в комнате" с качающимися мишенями или скачать видео о маятниках и держать их в прицеле с разным наклоном корпуса .
4) делать свои матчи по элементам физической подготовки , дух соревнования требует практики.
5) выбраться в гости к инструктору раз в год на пару дней в отпуск . И отработать с ним высший пилотаж и все упражнения "прошутера".

Учебное видео о холостых тренировках :

https://www.youtube.com/watch?v=QZV2lZyopFk

Видео : USPSA Dry Fire Drills at home.


https://www.youtube.com/watch?v=J855h9eDbHM&feature=youtu.be&t=33

Видео : Звёзды практической стрельбы из пистолета.

 

В это воскресенье 2 июня 2019 года я участвовал в соревнованиях для любителей в "Ловчем плюс" (3 упражнения , 75 патронов).
Упражнения походили на средние , расход патронов от 16 до 18 в идеальных условиях , фактически больше.
У меня из 75 патронов к концу соревнований осталось примерно 5 или 6 в двух магазинах , пару пустил в фиксированные попперы и ещё примерно 3 или 4 растрелял "бамп фаером" по песку на расстоянии 10 или 15 метров от себя (бамп фаер это "почти" автоматический огонь).
У меня была хорошая теоретическая подготовка , но на практике включился к 3 упражнению :
1 упражнение пробежал за время около 1 минуты (это долго) и некоторые выстрелы были не в альфе (для меня это почти шок , обычно я довольно точно стреляю). Сказался соревновательный стресс , хотел я считать патроны , ага щас , хорошо хоть безопасно пробежал дистанцию.
2 упражнение пробежал точно отстреляв по всем мишеням (с дострелами) , время тоже было около минуты.
3 упражнение пробежал за 42,8 секунды с полным поражением мишеней (с дострелами). Это вполне терпимо для любителя , особенно учитывая 100% поражение мишеней .
Всего участников было 17 наверно , шли в три захода , результаты будут позже , буду рад если окажусь в середине , но это для первого раза мечта невыполнимая наверно , особенно с моими первыми результатами.

Вот как сформулировал полезные советы участник этих соревнований Илья , он быстрее всех в нашем скводе проходил упражнения :

"По подготовке: лично мой опыт - это занятия с инструктором в тире 1 раз в неделю, очень желательно, что бы тренировки были постоянными. Для начала, 50 патронов на одно занятие, затем само приходит чувство, что мало, только разогрелся, что нужно увеличивать до 100 и т.д. По времени, я стрелял 50 патронов за занятие несколько месяцев, примерно 3 или 6, не помню точно, затем перешёл на 100шт. Ну и стараться самого себя контролировать, учиться по принципу от простого к сложному. На тренировке не торопиться при отработке базовых навыков, а закрепить, после определенного количества занятий, когда уже усвоил, можно быстрым темпом, как на соревновании. Иначе получается быстро и совсем не точно, или на оборот, тратишь много время на "дострел" в "альфу" или долгое "выцеливание", а в практической стрельбе важен баланс между скоростью и точностью. Можно попасть в "альфа\дельта" и дальше стоять "выцеливать" третьим и четвертым выстрелом "альфу", теряя драгоценное время, а можно бежать сразу после "альфа\дельта" и получить больше очков, так как меньше затратил времени на выполнение упражнения. Ну и грамотный "настрел", как мне кажется,  это один из основных путей к хорошим показателям. В количестве тренировок (сколько раз в неделю, штук выстрелов) и в виде тренировок (в тире или в холостую дома с макетом, пневматикой), придерживаюсь такого правила: Деньги на занятия есть иду в Тир, денег мало - больше занимаюсь "холостыми" тренировками. "

Илья является победителем этих соревнований , поэтому его советы проверены практикой стрельб (прочитайте его советы ещё раз).

Мне же нужно понять причины результата и критерии качества для будущей победы .

Из моих 43 секунд в 3 упражнении можно сэкономить 20 секунд если :

1) бегать быстрее , например при весе 131 кг у меня примерно 50 кг лишнего веса , это много (болел я однако , теперь нужно худеть).

2) обходиться без дострелов , сразу поражать мишени наверняка.

3) раньше наводиться на мишень при завершении бега не дожидаясь полной остановки .

У меня сложилось впечатление , что на соревнованиях любителей в "Ловчем плюс" главное безопасность (это всегда важнее важного) , 100% точная стрельба и время прохождения меньше 30 секунд на упражнение , это будет результат близкий к лучшим или самый лучший. Это не гарантирует место в середине списка результатов участников Чемпионата России , но для любителей это хороший результат.

----------------------------------------------------------------

По опыту участия могу дать комплект упражнений для тренировки дома (ранние рекомендации в силе) :

1) Безопасность . Удерживая пистолет(макет или любую игрушку) в правой руке направленным в мишень поворачивайтесь на 360 градусов , например прыжками по-боксерски или просто поворачивайтесь в темпе . В крайнем правом положении пистолет смотрит назад и вы спиной к мишени , в крайнем левом положении вы спиной к мишени и пистолет над левым плечом смотрит назад на мишень , выполняйте упражнение правой и левой рукой попеременно , это важно .

2) Сила рук . Если мять оконную замазку (стоит 30 рублей в хоз.маге, использовать при температуре до 18 градусов , иначе размягчится слишком) руками , то за пару недель появится сильный хват , даже пистолет глок-35 будет чётко удерживаться и стрельба из него будет в радость. Также стрелковый палец можно усилить нажимая указательным пальцем на теннисный или массажный мячик удерживая мячик в ладони.

3) Точность . Ранее рекомендовал выцеливать маятники , достаточно скачать видео с ютуба с маятниками (всеми необычными) и выцеливать с течении 5 минут с наклоном корпуса влево и вправо , делая 5 подходов с отдыхом полчаса или час (тренировки на точность и скорость требует длительного отдыха между упражнениями).

4) Перед стрельбой на стрельбище . Сделайте растяжку мышц ног задействованных в беге , разомните мышцы рук , в темпе отработайте перенос огня с воображаемым пистолетом (двигайте руками слева направо и с права налево) и быстрый подъём пистолета на цель .

5 ) Делайте видеозапись и осмысливайте свои действия при выполнении упражнения (вычитайте ошибки и прибавляйте опыт). Например я мог стать победителем убрав лишние действия и более ответственно выполняя упражнения даже с моим уровнем подготовки , это важное открытие для меня. Впрочем для меня именно соревновательный стресс стал основным препятствием на первых упражнениях , теперь всё в радость будет , будем надеяться на хорошее .

Ранее сказанное лучше проиллюстрировать видео и я так сделаю позже (всем можно осмыслить и предложить своё видение). Сейчас предлагаю посмотреть смешные и поучительные видео о безопасности , видах стрелков и вариантах событий .

https://www.youtube.com/watch?v=9JkBqiSkACE

Видео : "Каждый Знает 7 Таких Стрелков".


https://www.youtube.com/watch?v=WGo7XaPk5mU&t=4s

Видео : "7 персоналий в тире"


https://www.youtube.com/watch?v=WLefh8tUt70

Видео : "Джерри Микулек - Как Тренироваться в Тире".


https://www.youtube.com/watch?v=4wEycuGSQig

Видео : "DQ Fails compilation (disqualifications in shooting sport)".


https://www.youtube.com/watch?v=Es2l8Gm42XE

Видео : "practical shooting in movie".

Ранее упомянутое видео "Джерри Микулек - Как Тренироваться в Тире" исчезло (временно или постоянно) из тытуба после появления здесь , его можно найти вконтактике или  любых других ресурсах , в этом видео очень полезная информация о качестве стрельбы (для себя я его скачал).

Цитата: AKM от 17.01.2019, 19:04

Вот интересно : какие ориентиры в подготовке для себя выбирают стрелки , какие рекорды намечают или какие параметры планируют отрабатывать ?

Для себя я выбираю видео с соревнований или с демонстрационных стрельб и нажимаю кнопку в видеоплеере ускорить в 2 раза , тогда получается красиво по темпу стрельбы . Также я собрал сотни видео и файлов о подготовке , наметил себе ориентиры в подготовке .

 

Канал как раз об этом - о пути стрелка с самого начала https://www.youtube.com/playlist?list=PLjxtHk5kJCeEUms3QYJt0KKkuOdP749u5

Спасибо за ссылку , изучать всё нужно и особенно чемпионов мира . Скучающих и зевающих любителей смотреть тоже можно , но лучше чемпионов мира смотреть 🙂

Нужно ставить высокую планку для своих достижений и идти правильной дорогой , самостоятельно изобретая упражнения и постигая тонкости .

Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение , дорогу осилит идущий .

Чемпионов мира смотреть прямо сразу как раз опасно. Видишь красивую вершину айсберга, но 99% работы, которая осталась под водой, остается непонятной. В итоге пытаешься копировать не понимая основ. Особенно сбивают с толку книжки в которые они пишут что и как надо делать, и только через пару лет оказывается, что то, что мастер пишет, работает ТОЛЬКО на 1911 и вообще противопоказано Глоку, Чижу и остальным пистолетам ценником меньше 1-2К.

Поэтому как раз скучные основы и закладывают понимание принципов, из которых потом строишь конкретные техники, работающие на твоей анатомии и на твоем оружии

Закралось некоторое недопонимание . Основы ("фундаменталс") это важнее важного и находятся на уровне приоритетов с безопасностью , но это быстро осваивается , буквально за одно практическое занятие , дальше свои наработки и поэтому я порекомендовал смотреть чемпионов мира . Это 100% времени должно составлять .

В книжках пишут , что нужен настрел (квартиру продав не сможешь их хотения покрыть про миллионы выстрелов) .

В видео по-моему очень понятно чемпионы говорят . Про "фундаменталс" (основы) я не говорил , но там просто , на одно занятие (стойка , хват , е.т.п.(natural point of aim) , контроль отдачи и т.д.). Об этом позже ведь мне нужно ещё другие основы подготовить для корректного представления аудитории комплекта теории и ссылок для правильного понимания.

Страница:12